Foam Roller -rullat ja pilatesrullat

Meiltä löydät laajan valikoiman supersuosittuja ja laadukkaita Foam rollereita/pilatesrullia ja hierontarullia. Tilaa omasi nyt!

Foam roller on erinomaisen tehokas ja yksinkertainen työkalu omatoimiseen lihasten hierontaan.
Meiltä löydät niin pehmeämmät foam rollerit tasapainoharjoitteluun, pilatekseen sekä lempeämpään lihashuoltoon aloittelijoille kuin kovemmat ja kohokuvioidut hieronta- ja putkirullat lihasten hierontaan ja lihaskalvojen rentouttamiseen.

Rullia käytetään monipuolisesti esim:
- Pilates/ Jooga
- Tasapainoharjoittelu/ vahvista keskivartaloa
- Venyttely/ lisää kehosi liikkuvuutta
- Lihashuolto/ hieronta ja lihaskalvojen käsittely Ennen treeniä lämmittelyyn ja treenin jälkeen nopeampaan palautumiseen
- Fysioterapia ja kuntoutus

Hyvin tiheästä vaahtomuovista valmistetut rullat kehitettiin alun perin kuntoutusharjoituksia varten. Rullia käytetään yleisesti keskivartalon stabiliteettiharjoituksissa, ne toimivat samalla periaatteella kuin isot jumppapallot, epävakaus pakottaa käyttäjän aktivoimaan keskivartalon asentoa ylläpitävät lihakset. Monet jumppaliikkeet ja venytykset voi tehdä lattian sijasta myös pilatesrullalla.

Jämäkämmät Foam Rollerit sekä kohokuvioidut hierontarullat toimivat edullisena ja tehokkaana itsehoitovälineenä omatoimiseen lihasten hieromiseen ja myofascial releaseen eli rentouttamaan kireitä lihaskalvoja. Foam rollerin käyttö on hyvin yksinkertaista, rulla asetetaan lattialle ja rullaillaan käsiteltävää lihasryhmää sen päällä. Rullauksen tehoa ja voimakkuutta on helppo säädellä omaa kehonpainoa apuna käyttäen. Mitä enemmän painoa rullaan kohdistuu, sitä enemmän painetta kohdistuu myös lihakseen.

Foam rollerilla huollat kehoasi ja pystyt tehokkaampiin liikuntasuorituksiin sekä vähennät loukkaantumisriskiä ja nopeutat palautumista.. Foam rolleria käyttämällä parannat kehosi liikkuvuutta ja elastisuutta, avaat lihasten jumeja esim. istumatyön aiheuttamaa selän kipuilua sekä parannat samalla kehonhallintaa kehittämällä keskivartalon syviä lihaksia rullan päällä harjoitellessasi sekä pilatesharjoitteilla.

Mikä foam roller on minulle sopivin?

Fomro-rulla: EVA-vaahdosta valmistettu Fomro-rulla on jämäkkä(kovuus=38) foam roller, joka kestää vaativammassakin käytössä. Erinomainen valinta kuntosaleille ja ryhmäliikuntatunneille, joissa käyttö on päivittäistä. Pitkä rulla on monikäyttöinen; se sopii niin lihashuoltoon kuin pilates-harjoitteisiinkin. Rullassa on nystyräpinta, joka tehostaa hierontaa.

Fomro Soft -rulla: Hieman pehmeämmästä EVA -vaahdosta valmistettu sileäpintainen Soft -rulla on kestävä eikä painu kasaan kovassakaan käytössä. Tämä rulla soveltuu erityisesti pilates- ja tasapainoharjoituksiin sekä kuntoutukseen ja fysioterapiaan.

Comfy-rulla: Pehmeämpi Comfy-rulla on suosittu erityisesti fysioterapeuttien keskuudessa. Aktiiviliikkujalle pehmeämpi rulla ei välttämättä ole riittävä lihasten hieromiseen, mutta kuntoutuksessa ja pilates-tunneilla rulla toimii mainiosti!

Fomro Pro-rulla: Foam Roller Pro (pilates-rulla) on valmistettu EPP:stä. Expanded polypropylene (EPP) on vaahtomateriaali, joka on kestävä, kevyt ja kierrätettävä. Pinnaltaan EPP-rulla on sileä ja näistä vaihtoehdoista kovin (kovuus = 42). Todella kestävä rulla kovaan käyttöön ja tehokkaaseen hierontaan.

Lue lisää foam rollerin käytöstä

Näin aukaiset jumit pilatesrullalla.. Satakunnan Kansa.
Katso urheilufysioterapeutin ohjeet rullailuun. . HS
Putkirullalla lihakset vetreäksi.. Yle Akuutti.
Palaudu putkirullan avulla.

Pyydä tarjous isommista määristä!

Lisää ostoskoriin

HighRoller -lihashuoltorulla

Hinta
99,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Togu Blackroll mini

Togu Blackroll Mini -hierontarulla

Hinta
14,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin FightBack Myoroller -hierontarulla

FightBack Myoroller -hierontarulla

Hinta
29,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Gaiam Total Body Foam Roller +dvd

Hinta
42,90 €
Suositushinta
46,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Fomro Soft -pilatesrulla (EVA)

Foam Roller Soft -pilatesrulla (EVA)

Hinta
32,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Foam Roller -pilatesrulla EVA (3 väriä)

Hinta
38,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Casall Foam Roll Small (red mix)

Casall Foam Roll Small 31cm (Red Mix)

Hinta
30,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Lyhyt Foam Roller 45 cm (EVA)

10 kpl Lyhyt Foam Roller -pilatesrulla 45 cm (EVA)

Hinta
185,00 €
Osamaksulla
Alkaen 10,80 €/kk
Lisää ostoskoriin Lyhyt Foam Roller 45 cm (EVA)

Lyhyt Foam Roller -pilatesrulla 45 cm (EVA)

Hinta
20,00 €
Suositushinta
24,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Foam Roller Pro (EPP)

Foam Roller Pro -rulla (EPP)

Hinta
30,00 €
Suositushinta
37,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Comfy Pro -pilatesrulla

Comfy Pro -pilatesrulla

Hinta
38,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Kaira Pilatesrulla 92cm (sininen)

Hinta
34,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Kaira Foam Roller 60cm

Hinta
29,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Kaira Terapiarulla

Hinta
29,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Kaira Foam Roller 40cm

Hinta
24,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin PilatesRoller 50cm (PE)

Kaira PilatesRoller 10 x 50

Hinta
17,90 €
Suositushinta
22,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Fitness Mad Vari Massage Roller -Lime Green

Fitness Mad Massage Roller -hierontarulla

Hinta
39,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Twin Massage Roller

Twin Massage Roller -hierontarulla

Hinta
69,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin

Togu Fascial Actiroll Wave L -hierontarulla

Hinta
79,00 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Togu FoamRoller Premium -pilatesrulla

Togu FoamRoller Premium -pilatesrulla

Hinta
49,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin ..

Half Round Foam roller (EVA) 45cm

Hinta
18,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Gymstick Core Roller -pilatesrulla 90cm

Gymstick Core -pilatesrulla (EVA) 90cm

Hinta
39,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Lisää ostoskoriin Csall Tube Roll -hierontarulla (musta)

Casall Tube Roll -hierontarulla (pinkki ja musta)

Hinta
49,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk

Selaa tuotemerkkejä