Rullat

Nämä hyvin tiheästä vaahtomuovista valmistetut rullat kehitettiin alun perin kuntoutusharjoituksia varten. Rullia käytetään yleisesti keskivartalon stabiliteettiharjoituksissa, ja ne tuovat tehoa harjoitukseen joutuessasi työskentelemään epävakautta tuovan rullan päällä.

Rullia voidaan käyttää myös venyttelyyn, kun laitat rullan vartalosi alle ja pyörität rullaa lihaksen tai vartalon osan päällä.

Täältä muutama vinkki rullan käyttöön.