Stott Pilates: The Secret to a Strong Back -DVD
- Olet täällä: Etusivu »
Stott Pilates The Secret to a Strong Back-DVD
- Hinta
- 29,90€
- Saatavuus
- Varastossa
Tuotekuvaus
Gently stretch and strengthen your way to a strong, pain-free back with this beginner level workout.
Tuotetiedot
Get on the ball for a strong back and lean body!
Along with the use of the Stability Ball™ and Exercise Mat, you’ll stabilize the muscles that protect your back, strengthen and flatten your abs, and help you enjoy a more active and mobile lifestyle.
WORKOUT LEVEL: Beginner (Level 1 of 5)
LANGUAGE TRACKS: English, French
REQUIRED EQUIPMENT: Exercise Mat and Stability Ball
DVD Contents
- 21 exercises
- Main Program - 36 min
- Bonus Stability Ball Segment - 24 min
- DVD Length - 96 min
- Closed Captioning
Chapters
WARM UP: Breathing, Pelvic Placement, Leg Slides, Knee Drops, Scapula Isolation
EXERCISES: Ab Prep, Obliques, Hip Rolls, Shoulder Bridge Prep, Scapula Isolation, Breast Stroke Prep, Heel Squeeze Prone, Breathing, Retract & Protract, Leg Pull Front, Swimming Prep, Side-Lying, Bend & Stretch, Side-Lying, Knee Lift, Side-Lying, Top Leg Abduction, Side-Lying, Top Leg Circles, Ankle Circles
Toimitus
Tuote voidaan toimittaa seuraavilla toimitustavoilla.
- Kirje
- 4,50 €
- Toimitus kirjeenä suoraan postilaatikkoon. Toimitusaika n. 4-6 arkipäivää.
- Postipaketti
- 5,90 €
- Nouto postista tai pakettiautomaatista, toimitus 1-3 päivässä. Toimitus ma-la klo 19 mennessä. Saat viestin kun paketti on noudettavissa postista. Toimitus ilmastoystävällisesti Posti Green-lähetyksenä.
- Matkahuolto Lähellä-paketti
- 5,90 €
- Tilauksesi toimitetaan valitsemaasi Matkahuollon Pakettipisteeseen (K-Marketit, R-kioskit, Tokmannit ja monet muut yritykset), matkahuoltoon tai asiamiespisteeseen. Saat tekstiviestin, kun lähetys on noudettavissa.
- Postin Express-paketti (jako perille ilman sopimista)
- 8,90 €
- Jako perille ja luovutus kuittausta vastaan pääsääntöisesti lähetystä seuraavana arkipäivänä klo 16 mennessä ilman sopimista. Palveluun kuuluu yksi jakeluyritys. Jos vastaanottajaa ei tavoiteta, paketti toimittuu lähimpään pisteeseen noudettavaksi.
- Postin Kotipaketti (toimitus sovitusti)
- 10,90 €
- Postin kotiinkuljetus sovittuna ajankohtana. Toimitusaika 1-3 arkipäivää. Voit seurata OmaPosti-mobiilisovelluksella tilauksesi etenemistä. Toimitusajankohta sovitaan kanssasi tekstiviestitse. Toimitus ilmastoystävällisesti Posti Green-lähetyksenä.
- Matkahuolto - kotiinkuljetus (Jako -paketti)
- 9,90 €
- Toimitus perille arkipäivisin (klo. 8.00-16.00). Paketti toimitetaan yrityksiin ja yksityishenkilöille ilman ennakkoilmoitusta. Jos toimitusosoitteessa ei olla paikalla, paketti palautuu noudettavaksi lähimpään matkahuoltoon.
- Matkahuolto Kotijakelu (sovitusti)
- 10,90 €
- Matkahuollon kotiinkuljetus sovittuna ajankohtana. Toimitusaika 1-3 vuorokautta. Vastaanottajalle ilmoitetaan saapuvasta paketista tekstiviestillä jakeluajan sopimiseksi ja se jaetaan vastaanottajalle seuraavana arkipäivänä.