Pilates - Aloittelijan ja edistyneen ohjelmat - Tero Kattilakoski -DVD

Pilates-ohjelmat aloittelijalle ja edistyneelle harrastajalle.

Rakenna vahva ja hyvinvoiva keho pilatesharjoittelun avulla. Tunne kuinka energiatasosi nousee, ryhtisi kohenee ja liikkumisesta tulee entistä vapaampaa ja laadukkaampaa. Tero Kattilakoski on ammattitaitoinen ja pidetty, monipuolisen pilateskoulutuksen saanut ohjaaja. Tässä DVD:ssä Tero opastaa kehonhallintaharjoittelun teoriaa ja tarjoaa myös paljon klassisista pilatesliikkeistä muokattuja variaatioita.

DVD on helppokäyttöinen, voit halutessasi nopeasti poimia liikevalikosta sinun lempiliikkeesi ja rakentaa oman toimivan harjoituksen. Miellyttäviä harjoitushetkiä!

DVD:n sisältö:
Teoria – Opi tehokkaasti kehonhallintaharjoittelun kulmakivet – 8 min
Aloittelijan ohjelma – Helpon tason ohjelma sinulle joka vasta aloitat harjoittelun. – 49 min
Haastava ohjelma – Edistyneemmän harrastajan tai urheilijan ohjelma – 35 min