Aina nopeat toimitukset* Ilmainen palautus 14 vrk* Kotimainen verkkokauppa

Stott Pilates Matwork with Weights -harjoitusdvd

Stott Pilates

Stott Pilates Matwork Flow with Weights-DVD

Hinta
29,90
Saatavuus
Varastossa

Tuotekuvaus

This DVD features a fluid workout that combines elements of dance conditioning, STOTT PILATES and Yoga. The addition of light weights brings attention to the shoulders and helps condition the entire body from head to toe. The constant flowing movement enhances your core strength, and is an ideal workout for people who love to dance, or those who just want to keep moving.

Tuotetiedot

Workout level: Intermediate (Level 3 of 5)

Language track: English

Required equipment: Mat and Mini Hand Weights

Take it to the extreme with an intense strengthening workout.

Required equipment: Mat and Mini Hand Weights

Take it to the extreme with an intense strengthening workout.

DVD Contents

  • 67 exercises
  • Workout Time – 21 min
  • DVD Length – 60 min

Chapters

Exercises:Exercises, Scissors, Knee Flexes, Long Leg Lifts, Hip Release with Arm Developé (Open Knee to Side), Single Arm Reach to Side, Ab Prep (Shoulder External Rotation, With Flexion, With Overhead Reach, Overhead & External Rotation, Circle Arms, Bicep Curl), Scapula Isolation (Bilateral Elevation, Unilateral, Arm Circle), Breast Stroke - with weights (Lift with Arm, Elbow Flexed, Circle Arm, Elbow Extension, Arm Circles), Breast Stroke - Rotate Arms with Lift, Shell Stretch, Overhead Throw Kneeling (Neutral to Flex, Spinal Extension, Rotation on Flexion), One Leg Circle (Arms Wide, Legs Bent, Rotate Legs Bent, Rotate Extend Bottom Leg, Rotate Extend Both Legs, Circle Leg, Stretch), Rolling Like a Ball / Single Leg (Circle Arms, Add Single Leg, Add Reach with Arm and Leg), Spine Twist, Bicycle (Arms Overhead, rms to Side, Arms by Hips, Arm Circles), Shoulder Bridge (Right Foot on Left Knee, Lift Hips Open Arms, Lower Hips Flex Elbows, Reach to Ceiling, Hold Hips Lifted, Lower Leg), Side Lying (Side Plank One Knee, Bicep Curl, Reach Overhead, Hold Arm Overhead, Keep Arm Long, Dorsi-flex and Plantar flex), Lunge To Flexion (Pulses and Throw, Arms to Chest, Step Forward, Push Back, Circle Arms, Side Bend, Spinal Extension), Flex Forward

Bonus Features

  • STOTT PILATES® Five Basic Principles
  • Work out with music only
  • Special message from the founders
  • Check out Merrithew equipment
  • Learn about instructor training

https://www.merrithew.com/shop...

Toimitus

Tuote voidaan toimittaa seuraavilla toimitustavoilla.

Kirje
4,50 €
Toimitus kirjeenä suoraan postilaatikkoon. Toimitusaika n. 4-6 arkipäivää.
Postipaketti
5,90 €
Nouto postista tai pakettiautomaatista, toimitus 1-3 päivässä. Toimitus ma-la klo 19 mennessä. Saat viestin kun paketti on noudettavissa postista. Toimitus ilmastoystävällisesti Posti Green-lähetyksenä.
Matkahuolto Lähellä-paketti
5,90 €
Tilauksesi toimitetaan valitsemaasi Matkahuollon Pakettipisteeseen (K-Marketit, R-kioskit, Tokmannit ja monet muut yritykset), matkahuoltoon tai asiamiespisteeseen. Saat tekstiviestin, kun lähetys on noudettavissa.
Postin Express-paketti (jako perille ilman sopimista)
8,90 €
Jako perille ja luovutus kuittausta vastaan pääsääntöisesti lähetystä seuraavana arkipäivänä klo 16 mennessä ilman sopimista. Palveluun kuuluu yksi jakeluyritys. Jos vastaanottajaa ei tavoiteta, paketti toimittuu lähimpään pisteeseen noudettavaksi.
Postin Kotipaketti (toimitus sovitusti)
10,90 €
Postin kotiinkuljetus sovittuna ajankohtana. Toimitusaika 1-3 arkipäivää. Voit seurata OmaPosti-mobiilisovelluksella tilauksesi etenemistä. Toimitusajankohta sovitaan kanssasi tekstiviestitse. Toimitus ilmastoystävällisesti Posti Green-lähetyksenä.
Matkahuolto - kotiinkuljetus (Jako -paketti)
9,90 €
Toimitus perille arkipäivisin (klo. 8.00-16.00). Paketti toimitetaan yrityksiin ja yksityishenkilöille ilman ennakkoilmoitusta. Jos toimitusosoitteessa ei olla paikalla, paketti palautuu noudettavaksi lähimpään matkahuoltoon.
Matkahuolto Kotijakelu (sovitusti)
10,90 €
Matkahuollon kotiinkuljetus sovittuna ajankohtana. Toimitusaika 1-3 vuorokautta. Vastaanottajalle ilmoitetaan saapuvasta paketista tekstiviestillä jakeluajan sopimiseksi ja se jaetaan vastaanottajalle seuraavana arkipäivänä.

 

 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 

 

 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 

Lahjakortti