Tasapainolauta Gymstick

Tasapainolauta on oiva väline keskivartalon, pohkeiden, nilkan ja jalkapöydän lihaksien vahvistamiseen. Tasapainon parantamisesta on hyötyä monessa lajissa ja kuntoilussa. Erityisesti juoksun harrastajat voivat parantaa juoksutekniikkaansa vahvistamalla pohkeita ja nilkkoja.
Tasapainolauta sopii loistavasti koko kehon monipuolisiin lihaskuntoharjoituksiin tuomalla treeniin lisää tehoa. Lihaskuntoharjoitusten lisäksi tasapainolauta on erinomainen väline myös jalkapöydän, nilkan ja polven kuntoutukseen.

Tasapainolaudalla voit tehdä monia erilaisia harjoituksia

Tasapainolaudalla voit tehdä kymmeniä erilaisia harjoitusliikkeitä. Liikkeitä voi tehdä laudan päällä seisten, istuen tai punnerrusasennossa kämmenet lautaa vasten.

Harjoittelun voi aloittaa esimerkiksi yksinkertaisesta tasapainoharjoituksesta, jolla saat tuntumaa tasapainolaudan käyttöön: nouse seisomaan laudan päälle ja kokeile, kuinka kauan pystyt tasapainoilemaan laudan päällä. Voit kokeilla myös kyykkyjen tekoa tasapainolaudalla. Myös etunojapunnerruksiin saat uudenlaista tehoa tekemällä punnerrukset kämmenet tasapainolautaa vasten.

Tasapainolaudan harjoitusteho perustuu siihen, että epästabiililla alustalla tasapainoilu työllistää kehon lihaksia huomattavasti monipuolisemmin ja laajemmin kuin tasaisella lattialla seisominen. Myös jumppapallon teho perustuu tähän. Voit käyttää tasapainolautaa raskaampaan, aktiiviseen tasapainoharjoitteluun ja valita jumppapallon istuimeksi työpöydän ääreen toimistolle. Tutustu esimerkiksi superlaadukkaaseen Togu PowerBall -jumppapalloon tai katso pallotuotteiden koko valikoima!

Mukana tulee myös lehtinen, jossa on käyttöohjeet, kuvalliset ohjeet perusliikkeille ja linkki Online-treenivideoon.

• Halkaisija: 36 cm
• Korkeus: 5cm
• Paino: 0,6 kg
• Materiaali: PP
• Maksimikäyttäjäpaino: 100kg